Bağırsak Sağlığı İçin Tam Rehber: Probiyotikler, Prebiyotikler ve Sinbiyotikler

Bağırsak sağlığı; bağışıklık sistemi, ruhsal denge, uyku kalitesi, sindirim sistemi işleyişi ve kronik hastalıkların gelişimi üzerinde doğrudan etkilidir.

Probiyotik Takviyeleri: Doğru Seçim ve Etkili Kullanım Rehberi

Probiyotik takviyeleri, bağırsağımızda yaşayan dost bakterilerin sayısını artırmayı amaçlar. Bu bakteriler; sindirim, bağışıklık sistemi ve hatta ruh sağlığı başta olmak üzere birçok sistemi destekler.

Çocuklarda Bağırsak Sağlığı: Probiyotik ve Prebiyotik Rehberi

Araştırmalar, probiyotiklerin çocuk sağlığını desteklediğini göstermektedir. Ancak probiyotik takviyesinin çocuklarda bilinçli ve doğru bir şekilde kullanılması önemlidir.

Probiyotik, Prebiyotik ve Sinbiyotik: Farkları ve Birlikte Güçleri

Sinbiyotiklerin, insan sağlığı üzerinde probiyotikler veya prebiyotiklerden daha faydalı etkilere sahip olduğu düşünülmektedir.

Prebiyotikler: Faydalı Bakterilerin Besin Kaynağı ve Önemi

Prebiyotikler, probiyotiklerin büyümesi için bir besin kaynağı görevi görür. Bu nedenle probiyotiklerin bağırsak sağlığınızı iyileştirebilmesi, koruyabilmesi ve etkilerini gösterebilmesi için aslında prebiyotiklere ihtiyaçları vardır.

Probiyotikler: Bağırsak Sağlığınızın Gizli Kahramanları

Probiyotikler, bağırsaklardaki dost bakterileri artırarak bağırsak mikrobiyotasının dengesizliği olarak bilinen disbiyozis (dost bakterilerin dengesizliği veya eksikliği) önlemek ve tedavi etmek amacıyla kullanılmaktadır.

Probiyotik Ne İşe Yarar?

Daha dinç, daha zinde, daha uzun yaşamak istiyoruz. Peki, bu hedefin merkezinde aslında bağırsaklarımız olduğunu biliyor muydunuz?

Sinbiyotik Nedir?

Son yıllarda probiyotik, prebiyotik ve bu ikisinin birleşiminden oluşan sinbiyotik ürünlere olan ilgi giderek artmaktadır...

Hangi Probiyotik Kullanılmalı?

Hepimizin aklını karıştıran en önemli soru: Hangi probiyotik, hangi suş, ne kadar suş, hangi yaşta ve etkin mi? Bu sorular, probiyotik seçerken dikkat edilmesi gereken unsurları oluşturuyor. Peki probiyotik seçerken nelere dikkat etmeliyiz?  

Probiyotikler İnsan Ömrünü Uzatır Mı?

Probiyotik kelimesi yunanca “pro” ve “bios” köklerinden türemiştir ve “yaşam için” anlamına gelmektedir.

Çoklu Suş İçeren Probiyotiklerin Mikrobiyota Üzerindeki Etkisi

Vücudumuzda yaşayan mikroorganizmalara “mikrobiyota”, insanlarla kommensal olarak yaşayan mikroorganizların taşıdıkları genoma ise “mikrobiyom” ismi verilmektedir. (1).

Kabızlıkta Çoklu Suşların Etkileri

Kronik kabızlık (konstipasyon) sık görülen bir rahatsızlıktır ve araştırmalar, çok suşlu probiyotiklerin tek suşlu probiyotiklere kıyasla kabızlık semptomları üzerinde daha faydalı etkiye sahip olduğunu göstermektedir.