Prebiyotik Nedir?

Prebiyotik Nedir?
PROSYN Favicon

Prebiyotikler, üst gastrointestinal sistemde sindirime uğramadan kalın bağırsağa ulaşabilen ve orada bazı faydalı bakteri veya bakteri gruplarının çoğalmasını ve aktivitesini uyaran besin maddeleridir (1).

Prebiyotikler;

  • Bağırsak hareketlerini düzenler,
  • Kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin emilimini ve biyoyararlanımını arttırır.
  • Patojen (zararlı) mikroorganizmaların çoğalmasını engelleyebilir (1).

Başlıca prebiyotik kaynaklara; Tahıllar (buğday, arpa, yulaf, mısır vb.), sarımsak, soğan, hindiba, kuşkonmaz, yer elması, muz, pırasa, baklagiller, sert kabuklu kuru yemişler gibi besinler örnek verilebilir (2).

  1. Özden A., Probiyotik: Sağlıklı Yaşam İçin Yararlı Dost Bakteriler. ,Türk Gastroenteroloji Vakfı, 2006.
  2. Ayaz Z. Prebiyotikler ve sağlık açısından faydaları. Jour Turk Fam Phy 2021; 12 (4): 201-206. Doi: 10.15511/tjtfp.21.00493.
Prosyn Ailesi
Prosyn 10 Kapsül Kutu
Prosyn Logo

10 Kapsül

Tescilli 9 Farklı Probiyotik¹
Prebiyotik Lif
B1, B2, B6 ve C Vitaminleri

Prosyn Kids
Prosyn Kids Logo

10 Saşe

Tescilli 5 Farklı Probiyotik²
Prebiyotik Lif
Rezene ve Mayıs Papatyası Ekstresi